Ostatnio byłam w Tybecie, potem w Nepalu, leciałam helikopterem nad Himalajami, podziwiałam te wszystkie piękne widoki. Dotarłam do Base Camp, po drodze byłam w malutkim hotelu w Namche Bazar, gdzie towarzyszyłam bohaterom w posiłkach.
Brzmi jak marzenie, prawda? A to wszystko odbyło się w zaciszu mojego gabinetu, w komfortowych warunkach, dzięki Meta Quest 3. Tak, tak – to nie była prawdziwa podróż, ale wirtualna rzeczywistość, która zaskoczyła mnie swoją autentycznością i zaawansowaniem.
Właśnie ten moment, kiedy siedząc na fotelu w moim gabinecie, mogłam przenieść się na drugą stronę świata i przeżyć niezapomnianą przygodę, sprawił, że zaczęłam zastanawiać się nad niesamowitymi możliwościami, jakie niesie ze sobą technologia VR. To narzędzie, które zmienia sposób, w jaki postrzegamy świat, przeżywamy emocje i doświadczamy terapii.
Terapia VR w leczeniu zdrowia psychicznego
Od początku tego roku zaczęłam szkolenia z terapii VR i muszę przyznać, że jestem nią po prostu zachwycona. Choć jeszcze kilka lat temu wydawało mi się to odległą wizją, dziś wiem, że wirtualna rzeczywistość staje się jedną z najbardziej obiecujących metod w leczeniu zdrowia psychicznego. I nie chodzi tu tylko o wykorzystywanie jej w terapii, ale o cały nowy wymiar doświadczeń – to, jak technologia pozwala nam na przeżywanie rzeczy, które wcześniej były nieosiągalne.
Wirtualna rzeczywistość w terapii – jak to działa?
Zanim jednak przejdę do samej terapii VR, muszę przyznać, że doświadczenie wirtualnej podróży z Meta Quest 3 otworzyło mi oczy na to, jak potężnym narzędziem może stać się ta technologia w psychoterapii. W końcu VR daje możliwość wejścia w różne światy – zarówno te rzeczywiste, jak i wyimaginowane. To pozwala pacjentowi na doświadczenie emocji, zjawisk, czy sytuacji, które w rzeczywistości byłyby niemożliwe lub zbyt trudne do przeżycia.
W terapii VR można stworzyć scenariusze, które pomagają pacjentom radzić sobie z traumą, fobiami czy lękami, poprzez stopniowe doświadczenie na trudne sytuacje w kontrolowanych warunkach. Takie doświadczenia mogą być kluczowe w leczeniu zaburzeń lękowych, PTSD czy fobii społecznych. I to wszystko, bez wychodzenia z gabinetu, z pełną kontrolą terapeuty.
Terapia VR – przeżywanie emocji na nowo
Czego może nauczyć nas to, co przeżywamy w wirtualnym świecie? Autentyczność, którą oferuje VR, jest zaskakująca. Mówię o tym z pełnym przekonaniem, bo to nie tylko moja osobista przygoda z podróżą do Himalajów, ale także doświadczenie, które może odmienić życie pacjentów. Kiedy pacjent staje twarzą w twarz z własnym lękiem – na przykład bojąc się wysokości, latając w wirtualnym samolocie – przeżywa tę emocję, ale z pełną kontrolą. Może zobaczyć, jak zmieniają się jego reakcje, jak pracować nad sobą, przełamując granice lęku.
W momencie, kiedy pacjent oswaja się z wirtualnym lękiem, staje się to częścią terapii, która w realnym świecie może prowadzić do ogromnej zmiany. Jest to jak przygotowanie mentalne do konfrontacji z rzeczywistością, ale w bezpiecznym środowisku, które daje pacjentowi poczucie bezpieczeństwa. Terapia VR pozwala przeżyć emocje, a nie tylko o nich mówić – co ma ogromne znaczenie w procesie zdrowienia.
Co możemy zyskać dzięki wirtualnej rzeczywistości?
Kiedy widzę, jak ta technologia może zmieniać życie ludzi, nie mogę nie zadać sobie pytania: dokąd nas to zaprowadzi? Co dalej, gdy VR będzie wykorzystywane nie tylko w psychoterapii, ale również w innych dziedzinach życia? Jak bardzo wirtualne doświadczenia będą się zbliżały do prawdziwego życia? I co z emocjami, które przeżywamy w takim świecie – czy stają się one mniej prawdziwe, mniej autentyczne, bo przecież wszystko odbywa się w wirtualnej rzeczywistości?
Pamiętam, jak kilka lat temu widziałam próbkę pracy terapeutycznej, której nie zapomnę. Rodzina, która nie miała okazji pożegnać się ze swoim umierającym dzieckiem, mogła przeżyć to pożegnanie dzięki VR. To było doświadczenie, które poruszyło mnie do głębi, bo z jednej strony dało szansę na coś, co było niemożliwe w rzeczywistości, a z drugiej – nasuwało pytania: jak daleko można się posunąć w sztuce przeżywania emocji?
Czy to, co robimy w VR, jest równie autentyczne, jak przeżywanie rzeczywistości? Jak to wpłynie na naszą wrażliwość i zdolność przeżywania prawdziwych emocji w „realnym” świecie? To tylko kilka pytań, które stawiam, wchodząc w ten nowy, fascynujący świat.
Podsumowanie
Terapia VR to narzędzie, które może zrewolucjonizować sposób, w jaki pomagamy pacjentom, ale także zmienić nasze podejście do emocji i ich przeżywania. Czekam z niecierpliwością na to, co przyszłość przyniesie, bo jedno jest pewne: VR to technologia, która ma ogromny potencjał w leczeniu zdrowia psychicznego, ale także w zrozumieniu naszej ludzkiej natury i tego, jak postrzegamy rzeczywistość. Właśnie dzięki takim doświadczeniom, jak moja wirtualna podróż do Himalajów, zaczynam dostrzegać, jak wiele może nas ta technologia nauczyć – nie tylko o sobie, ale także o tym, co jest możliwe w świecie, który na nowo zaczynamy kreować. Na pewno nieraz tu jeszcze podzielę się moimi obserwacjami z tej nowej przygody, jaką jest terapia VR.
