RSA Biofeedback to nauka oddychania przeponowego dla dzieci i dorosłych. Powoduje rozwinięcie możliwości adaptacyjnych organizmu, pobudzenie funkcji obronnych oraz uzyskanie naturalnej równowagi w organizmie. Zapraszam do przeczytania materiału o metodzie RSA Biofeedback.
Czym jest RSA Biofeedback
RSA (respiratory sinus arytmia), to zróżnicowana akcja serca, czyli różnica między pulsem na wdechu i wydechu. RSA jest wskaźnikiem zdrowia człowieka.
Trening RSA Biofeedback odbywa się za pomocą specjalistycznego sprzętu, który rejestruje elektryczną aktywność serca (EKG) i wyodrębnia rytm serca (HR) człowieka w czasie rzeczywistym oraz mierzy częstotliwość oddechu.
RSA Biofeedback skutecznie uczy optymalnego oddechu i relaksacji, niezbędnego dla przyswajania nowej wiedzy, a także przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju terapii, rehabilitacji, czy uczenia się. W czasie zajęć trenowane są ważne funkcje organizmu (serce, oddech, system nerwowy, immunologiczny), rozwijane adaptacyjne możliwości i wzmacniane zdrowie.
Wskazania do RSA Biofeedback
Wskazania do terapii metodą RSA Biofeedback są następujące:
- zwiększenie odporności na stres,
- profilaktyka chorób układu oddechowego, astma,
- nerwobóle,
- profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych,
- migreny,
- nadciśnienie,
- zaburzenia koncentracji,
- zaburzenia pamięci,
- zmniejszenie agresji.
Jakie są cele terapii RSA Biofeedback
Jest kilka głównych celów terapii RSA Biofeedback. Są to między innymi:
- odpowiednie dotlenienie organizmu,
- odpowiednie odżywienie komórkowe,
- pobudzenie funkcji obronnych układu odpornościowego,
- ochrona przez niepożądanymi skutkami stresu,
- stabilizacja stanu emocjonalnego,
- wspomaganie koncentracji.
Jak przebiega terapia RSA Biofeedback
Trening odbywa się za pomocą aparatu Biofeedback (głowicy), który rejestruje elektryczną aktywność serca (EKG) i specjalnego oprogramowania, które zostało opracowane według terapeutyczno-edukacyjnej metody znanego fizjologa Aleksandra Smetankina.
Sedno metody sprowadza się do wyćwiczenia przez pacjenta przeponowo-relaksacyjnego typu oddychania z wykorzystaniem, jako sygnału sprzężenia zwrotnego, zmian parametrów RSA. Sens oddychania przeponowo-relaksacyjnego polega na tym, aby człowiek w jak najlepszy sposób wykorzystał swój układ oddechowy razem z układem krążenia i nauczył się synchronizować w sposób świadomy ich pracę, a zatem utrzymać homeodynamikę.