Biofeedback – skuteczny trening mózgu

Biofeedback to nieinwazyjna i zupełnie bezbolesna, ale bardzo skuteczna technika treningu mózgu. Jak wygląda taki trening, komu jest dedykowany i jakie przynosi efekty? Na wszystkie te pytania odpowiadam w poniższym tekście.

Każdego dnia w naszym życiu stawiamy czoła bardzo różnym sytuacjom, wywołującym emocje zarówno te dobre, jak i złe. Mózg człowieka szczęśliwego funkcjonuje zupełnie inaczej, a mózg człowieka w stresie, w silnym napięciu nerwowym, lękowym czy depresji – zupełnie inaczej.

Aktywność mózgu i całego organizmu w różnych, czasem skrajnych sytuacjach, można zarejestrować przy pomocy specjalistycznego sprzętu. Elektrody podpięte do ciała (głowa i uszy) badanej osoby przekazują do komputera konkretne dane o aktywności elektrycznej. Następnie wszystkie te dane są zbierane i analizowane przez odpowiednie oprogramowanie.

Gdy jesteśmy zrelaksowani, szczęśliwi, nic złego się nie dzieje, nasz mózg bez problemu przyswaja informacje, koncentrujemy się na zadaniu, uczymy. Natomiast problem zaczyna się pojawiać, kiedy nie radzimy sobie ze stresem, z koniecznością przyswajania informacji, z presją otoczenia, z sytuacjami, które są dla nas trudne. Wtedy nasz mózg reaguje zupełnie inaczej, tzn. może uniemożliwiać nam podejmowania działać zmierzających do normalnego funkcjonowania.

W takich przypadkach z pomocą przychodzi Biofeedback, który pomaga wypracować model, w jakim nasz mózg powinien pracować w danej sytuacji oraz osiągnięcie tych celów.

Zastanawiacie się pewnie, jak to się ma do dzieci. Otóż nasze maluchy również przeżywają mnóstwo stresów: nowe przedszkole, zmiana otoczenia czy miejsca zamieszkania, kolega, który dokucza, rodzinne tragedie i wiele innych sytuacji, które wpływają na stres naszych dzieci. Dlatego warto skorzystać z terapii Biofeedback, jako dodatkowego wsparcia innych zajęć ze specjalistami. Taką dodatkową formę terapii można rozważyć po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Co to jest Biofeedback?

EEG Biofeedback to technika treningu mózgu, która powstała w latach 60. XX wieku, w ośrodku szkoleniowym NASA. Była ona wykorzystywana podczas szkolenia pilotów i astronautów, a uznano ją za czynnik eliminujący negatywny wpływ stresu na ich psychikę i jakość wykonywania zadań. Biofeedback, czyli biologiczne sprzężenie zwrotne polega na dostarczeniu człowiekowi informacji zwrotnej (feedback) o zmianach jego stanu fizjologicznego. Dzięki sprzężeniu zwrotnemu pacjent wie, kiedy wzrasta aktywność jego mózgu w pożądanym paśmie częstotliwości fal mózgowych, a kiedy dominują niepożądane pasma. Pozwala to nauczyć się reakcji własnego mózgu, a dzięki temu tak zmodyfikować jego pracę, aby funkcjonował efektywnie. Jest to rodzaj terapii, dzięki której pacjent w sposób świadomy, uczy się zmieniać wzorzec wytwarzanych fal w mózgu, tak by mózg pracował wydajniej i szybciej.

Dla kogo jest Biofeedback?

Terapia jest świetnym rozwiązaniem dla dzieci z różnymi dysfunkcjami mózgu w postaci:

  • nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD, ADD),
  • dysleksji, dysgrafii, dyskalkulii,
  • zaburzeń uwagi i pamięci,
  • stanów nerwicowych,
  • zaburzeń psychosomatycznych,
  • niskiej odporności na stres,
  • zaburzeń snu,
  • braku koncentracji,
  • problemów logopedycznych,
  • tików nerwowych,
  • zespołu Tourette’a.

Jak przebiega sesja treningowa Biofeedback?

Sesja Biofeedback trwa ok. 45 minut. Osoba trenująca ma podłączone do głowy, za pomocą pasty klejącej, jedną lub więcej elektrod przekazujących sygnały z mózgu do monitora terapeuty, który widzi poszczególne pasma fal mózgowych. Trenujący natomiast na swoim monitorze widzi grę, którą musi przejść wyłącznie za pomocą swojej silne woli, poprzez myśli skoncentrowane na zadaniu.

Jedną z przykładowych gier dla dzieci jest bałwanek na nartach, zjeżdżający z wysokiej góry. Dziecko musi siłą woli poruszać bałwankiem, aby zjeżdżał jak najszybciej. W momencie, gdy zwalnia, wiadomo, że koncentracja nie jest już taka silna i trzeba natychmiast wrócić myślami do gry. Dzięki temu trenujący na bieżąco obserwuje na ekranie, jak pracuje jego mózg i ma możliwość, aby metodą prób i błędów uczyć się utrzymywać pożądane parametry jego pracy, które z czasem stają się dla mózgu nawykiem. Mózg uczy się wytwarzania nowych fal mózgowych, aby utrzymać koncentrację na zadaniu. Tak właśnie działa Biofeedback.

Co można zyskać dzięki terapii Biofeedback?

Biofeedback wpływa pozytywnie na:

  • sprawność intelektualną, czyli zwiększenie efektywności zapamiętywania i koncentracji,
  • odporność na stres, czyli umożliwia lepsze funkcjonowanie w warunkach trudnych, stresogennych, niesprzyjających oraz likwiduje stany lękowe.

Po kilku sesjach mózg adaptuje nowe, pożądane połączenia, natomiast kolejne treningi pozwalają na utrwalenie nowo nabytych umiejętności i automatyczne zachodzenie danego procesu w życiu codziennym.

Treningi Biofeedback stanowią ważny element w przyspieszaniu efektywności innych rodzajów terapii prowadzonych podczas Wczesnego Wspomagania Rozwoju u dzieci. Co prawda w naszym Centrum Rozwoju nie prowadzimy tych zajęć, ale można z nich skorzystać w wielu ośrodkach.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Scroll to top